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    媒体报道

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    节后综合症工作效率低?如何快速进入状态

    时间: 2021-03-03 16:45:10   来源: 本站

    当春节的喧闹归于平静,四散的人流又密密麻麻地从全国各地回到了城市中,虽说今年倡导就地过年,但是大部分的人还是思乡情切,选择了回家过年,这也是合乎情理的,这里我们也需要感谢一系列政府机构和教育岗位的工作人员,这些工作人员大部分都坚守原地,为国家的疫情防控做出了积极的贡献。

    假期完结,我们总需要回到现实去面对新一年的工作,大部分的打工人也已经开工了一段时间了,也不知道大家对于工作状态的生活适应得怎么样了,当然毕竟放假的时间较长,想要从轻松的放假状态,切换成紧张的工作模式肯定也不那么简单的。

    节后综合征的我们,具体会有犯困、精神不集中、工作效率低等症状,而如何才能快速地转换自己的状态,投入到紧张高效工作模式当中呢?在今天小尼也跟大家交流探讨一下。

    首先,大部分休假时的打工人往往作息时间都不太标准,熬夜都是常态,早晨如果没有人叫醒,可能会睡到临近中午才起来洗漱吃饭,当生物钟习惯了这种作息之后,上班早起往往都是犯困的,而改变状态的首要任务,就是调整好作息时间,在夜晚留出充足的睡眠时间,早睡早起,这样生物钟也能够更快地回到上班模式中,减少犯困,提高注意力。

    除了内在因素的改变,还有外在因素也可以进行一定的辅助,比如更换上比较正式的服饰,不仅能提高一个人的精神面貌,也能够转换心态,让自己更快速有节奏地投入新的工作里,而这时候再搭配一只新手表,除了能够让自己穿搭气质更好之外,还能够帮助我们做好时间管理,更有效率的安排相关事务。

    每一个时间节点总是在我们不知不觉中到来,不知道大家去年的目标是否实现,今年又将立下怎样的目标,但是无论大家将要做出怎样的决定,最重要的还是要保持健康的身体,毕竟身体是革命的本钱,只有好的身体才能支持你去创造更好的未来,最后也祝大家在新一年的工作里顺顺利利,身体健康。

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